Psiholog clinician / Psihoterapeut COGNITIV-COMPORTAMENTAL

Alina Mîndru

Sprijin psihologic într-un cadru cald, clar și profesionist, pentru copii, adolescenți și adulți.

Programează o întâlnire Servicii
Alina Mîndru

Despre mine

Un spațiu de lucru așezat, empatic și orientat spre soluții.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare cognitiv-comportamentală, atestată de Colegiul Psihologilor din România. Lucrez cu copii, adolescenți și adulți, cu atenție la contextul fiecărei persoane și la obiectivele care contează în viața reală.

Formare CBT Evaluare clinică Confidențialitate

Arii de lucru

Teme pe care le putem aborda împreună.

Anxietate, stres, atacuri de panică și overthinking
Depresie, epuizare emoțională și burnout
Stimă de sine scăzută, perfecționism și blocaje personale
Relații, atașament, limite personale și dificultăți de comunicare
Traumă, pierdere și perioade de schimbare
Dificultăți de concentrare, reglare emoțională și comportamente repetitive
Probleme legate de somn, alimentație și imagine corporală
Dezvoltare personală, echilibru emoțional și autocunoaștere

Servicii

Întâlniri construite cu grijă, structură și ritm adaptabil.

O întâlnire structurată, bazată pe conversație clinică și instrumente psihologice validate științific, pentru clarificarea dificultăților prezente și alegerea direcției potrivite de intervenție.
Un proces colaborativ care urmărește legătura dintre gânduri, emoții și comportamente, cu obiective clare și pași practici pentru schimbări observabile în viața de zi cu zi.

Despre proces

La ce să te aștepți:

1

Înainte de prima ședință vei primi câteva chestionare pe care să le completezi.

2

Prima ședință este despre evaluare și clarificarea obiectivelor. Stabilim împreună direcția procesului terapeutic.

3

Lucrăm pas cu pas pe dificultățile importante pentru tine.

4

Discutăm periodic progresul și ajustăm obiectivele.

5

În medie, terapia durează 10-20 ședințe, în funcție de nevoile și ritmul fiecărei persoane.

Contact

Primul pas poate fi o conversație scurtă și clară.

alina.debu@gmail.com 0722 490 720

Pentru urgențe de sănătate mintală, apelează serviciile de urgență sau mergi la cea mai apropiată unitate medicală.

TelVerde Antisuicid: 0800 801 200 (zilnic între orele 19:00-07:00)